足の冷え 対策

足の冷えは様々な病気の原因となる場合がありますので、足の冷えが出たり出る前には必ず対策をした方がいいでしょう。
対策としてはまず足を動かす事です。足を動かしある程度筋肉を使うことにより血液の循環がよくなりますので冷えの対策になります。
階段の上り下りや歩いたりスクワットをする事でかなり血液の循環がよくなります。
また足を温める事も効果的です。洗面器やバケツなどにお湯をはり足を温めます。最低でも１０分はお湯で足を温めましょう。温める場所はふくらばぎが 効果的です。他にも夏場でも靴下を履く事を心がけます。
冬場などは靴下を２枚履いてカイロなどを貼っても効果的です。
足を温める時にマッサージをすると更に効果があります。
靴下は５本指の物がいいでしょう。
食生活で心がけることはなるべく体を冷やすような物を食べないようにすることです。
夏場に食べたくなるトマトやスイカ・アイスクリーム・コーヒーなどは足を冷やしてしまいます。逆に血液の循環をよくする唐辛子などのカプサイシンや生姜などは足の冷えの対策としてはとても効果的です。
今は足の冷えを訴える方が多く足の冷え対策としてさまざまな商品が販売され ています。
中にはとてもかわいい物もありますのでそういった商品で負担にならないよう楽しく足の冷え対策をしてみるのもいいかもしれませんね。

繊維の中で一番保温性が高いと言われている断熱繊維でできている靴下が話題の「足の冷えない不思議な靴下」なのですが、これは「桐灰化学」から発売されているヒット商品。
断熱繊維というのは、ウールよりも保温性が高くて気温が低くなるほど効果を発揮するという優れものなんです。
とても人気だというので「足の冷えない不思議な靴下」の口コミを調べてみました。
靴下を重ねて履いてたのが「足の冷えない不思議な靴下」だと１枚で温かさを実感できた。
汗をかくことなく温かさが持続します。
色々試した保温靴下の中で、これはピカイチの保温性じゃないでしょうか。
などなど、とても保温性の高い靴下なのだそうですよ。 中でも、ハイソックスは膝まで温まるのでかなり人気なのだとか。冬はこの靴下で乗り切れそうですね！